中醫認為, 養生保健要從保護人體的陽氣入手, 俗話說:“病從口入”, 不正當的飲食會導致人體陽氣損傷的第一因素。 陽氣是溫熱之氣, 凡屬性質寒冷的食物, 均會導致人體陽氣的損傷。 下面就和小編一起來看看那些食物會有損陽氣吧!
1海鮮, 請食有節制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品, 還有很多食品、飲品, 雖然感覺上溫度並不低, 但是按照中醫藥屬性的劃分, 多屬於寒涼之性, 如海鮮類。 在海鮮類產品中, 除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性, 大部分均是寒涼的, 像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。
所以,
2冷飲, 請敬而遠之
首先是冷飲。 尤其到了夏季, 很多人為了消熱避暑, 會飲用大量的冷飲, 男性會大量地飲用冰鎮啤酒, 女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料, 一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。 這些寒涼之氣進
3 水果並非越多越好
水果大多是屬於涼性的, 諸如西瓜、梨、臍橙等, 很多減肥的女孩子, 常常不吃主食, 而以水果、蔬菜為主要食品,
4 綠茶, 飲用有度
同樣是茶, 紅茶的性質偏溫熱, 而綠茶的性質偏寒涼。 綠茶有清熱去火的作用, 適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。 但凡事就怕過度, 綠茶喝得太多, 就會削伐人體的陽氣,
同時還要注意, 茶水不能空腹飲用, 空腹飲用茶水, 茶的寒涼之性會直逼下焦, 損人真陽。 很多人空腹飲茶後都有心悸、頭暈的症狀, 就是體內陽虛水泛的表現。 正確的飲茶方法, 應該是在飯後飲用, 這樣既有助於消化, 又可以清解火熱, 且對人體沒有損傷。
5 晨起一杯涼開水的誤區
不知從何時開始, 開始流傳這種保健方法:早晨一杯涼白開, 稱可以調節內分泌, 還有潤腸通便的作用。 一時間大家紛紛效仿。 但晨起空腹時, 直接飲用涼開水, 會大傷人體下焦陽氣, 這種保健習慣, 對健康不利。 正確的方法應該喝溫開水。