白蘿蔔燉海帶做法有哪些呢

海帶的性味平和有著化痰降血壓的功效， 適合很多高血壓， 冠心病， 高血脂的患者來食用， 特別是很多老年疾病經常會因為慢性的支氣管炎， 佝僂病， 軟骨症等等也有著不錯的功效， 海帶對於骨質疏鬆的患者也可以起到很好的利用價值， 接下來就為大家介紹一道白蘿蔔燉海帶的製作方法， 保證能夠滿足大家的口感。

白蘿蔔。 含有木質素， 能分解致癌物亞硝胺， 所以有抗癌作用。 另外， 白蘿蔔是人體補充鈣的最佳來源之一， 這種有機鈣在蘿蔔皮中含量最多。

下面介紹個小食方：

白蘿蔔300g海帶100g將海帶洗淨，

用溫水浸泡5小時以上， 連同浸泡的水一起裝入沙鍋內， 先武火煮沸， 再文火煨燉， 將蘿蔔切片， 待海帶煮沸後下人沙鍋同煮， 直至爛熟。 空腹將海帶蘿蔔湯一齊服下， 可當菜吃， 連服數月， 療效顯著。 本方健脾化痰， 除濁解膩， 適用於痰濕頭痛。

白蘿蔔還可以和海帶、蝦皮搭配做湯， 他們的搭配可以說是黃金搭檔.

白蘿蔔是理想的保健蔬菜， 具有開胸順氣止咳化痰消渴的功效， 富含鈣元素

蝦皮富含鈣磷蛋白質， 是推薦老年多食的物質

海帶富含碘元素、甘露醇等物質， 具有補碘和軟化通暢血管的功效。

前述三種物質多食有益健康， 益壽延年!同時還能防癌。

現在生活當中大家對於美食不光是有講究， 要好吃美味， 而且對於身體要起到滋補的功效，

以上這一道白蘿蔔燉海帶的做法， 非常的酥爛最好是用高壓鍋或者是砂鍋來做湯， 同時加入排骨或者是肉等等， 都可以起到很不錯的功效。