很多女性在月經前期會有一些不舒服的症狀， 如憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 那麼應該吃點什麼來調理呢?還有部分女性會在月經期間豐胸美容， 那麼女性在經期要吃些什麼來保健呢?
1、酒釀蛋
在經期吃什麼豐胸的問題中， 專家還建議， 經期早晚吃上一碗酒釀蛋， 不僅僅可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。 酒釀蛋的製作方法很簡單， 只要將酒釀加入煮好的蛋中， 再加一點糖就可以食用了。 甜酒釀中含有醣化酵素， 這種物質可以說是天然的荷爾蒙，
2、含鈣食物
除了常見的木瓜豐胸之外， 在經期的前三天時間裡， 我們還應該儘量的多吃一些含鈣的食物， 因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。 所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌， 與豐胸食物結合， 達到更好的豐胸效果。
3、木瓜優酪乳
專家提醒， 在這三天時間裡， 應該儘量的多吃一些胡蘿蔔、土豆、大豆類和堅果類的食物， 這些食品所產生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。 許多人說， 木瓜是最好的豐胸食品， 但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效，
4、種子、堅果類食物
女性在經期時間， 還應該適量的吃一些種子、堅果類食物， 這些食物同樣具有一定的豐胸功效。 這是因為在這些食物中， 都含有大量的卵磷脂， 不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質， 它們都是具有良好豐胸效果的食物。
總大概每一個女性在經期都曾經歷過一些不適的症狀， 例如疲憊、失眠、容易緊張、腹脹、胸部脹痛等。 處在經期中的女性更為柔弱敏感， 需要倍加呵護。 許多女性十分關注經期的禁忌， 重視特殊時期的飲食。
