放屁是人們的正常生理現象， 人或者是動物都會出現放屁的情況， 有時在公共場所放屁， 確實會讓自己很尷尬。
人們攝取食物時， 消化道的正常菌群會產生較多的氣體， 隨著腸道的蠕動， 這些氣體會向下運行， 由肛門開始排出。 在排出的時候， 會受到肛門括約肌的作用， 還會產生響聲。
正常的放屁是腸道運行過程中不可少的表現， 但是， 一個人要是長時間不放屁或者是放屁過多、過臭， 那就是異常現象， 是身體出現了病變。
引起放屁增多的原因
1、吃了較多黃豆
飲食是人們需要注意的情況， 吃黃豆過多會造成放屁， 這樣的觀點， 也是大家普遍認可的。
這是因為在黃豆中有較多的低聚糖， 我們的身體本身其實很難吸收這種物質， 但是， 當這種物質進入到腸道中， 細菌就會開始工作， 產生大量的氣體。
同時， 人們呼吸時的空氣也會進入到腸道中， 對於腸道的代謝造成影響， 使得空氣、血液、唾液、胃酸發生一系列的化學反應， 生產出二氧化碳。
這些氣體需要排除， 往往就會通過肛門， 也就是人們說的放屁這個過程。 適當的吃一點黃豆能夠保健身體， 但是， 黃豆吃多了， 無疑會影響調節， 造成放屁是小事， 傷害身體才是人們需要注意的地方。
2、吃了較多蘿蔔
蘿蔔吃多了也會造成放屁增多，
蘿蔔屬寒性， 適當的食用能夠清熱， 身體在行氣、降氣的時候， 要通過腸道， 蘿蔔吃多了， 身體排氣的量就會增多， 這樣的效果， 會用在治療腸梗阻這個疾病上。
但是， 這樣的量要是食用過多， 往往會造成脹氣的發生， 生產出大量的二氧化碳， 氣體在排出的時候， 就會出現放屁這個情況。
3、不經常喝水
喝水能夠保健身體， 是身體調節過程中不可少的事情， 但是， 生活中我們會發現有些人其實沒有養成喝水的習慣， 更多的時候， 是到了口渴的時候才去喝水。
其實， 在生活中應該養成喝水的好習慣， 通過喝水有效的保健身體。 喝水不足其實和放屁之間是有聯繫。
這是因為當人們喝水不足容易造成便秘的情況， 畢竟身體中的代謝物質需要經過分解才能排放出去， 喝水剛好能夠幫助身體進行分解。
過多的雜質在腸道中， 會讓腸道運行出現紊亂， 這些廢棄物不能徹底的排出， 會讓人們感覺到排氣失常。
如何避免經常放屁
1、經常放屁的人， 在飲食上建議少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 宜細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣， 而容易產氣的食物也要避免食用。
2、減少澱粉類食物， 增加蛋白質、蔬菜類食物， 使飲食達到平衡。
3、儘量少吃易產氣的食物， 如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優酪乳， 有助於改變腸胃道細菌。
5、睡覺時多用側臥方式。 如果調整飲食習慣後， 仍然總是排氣的話，
