想要身體好, 不僅生活習慣要好, 還要注意飲食習慣, 只有健康的飲食才能從根本上保證人體健康, 而在家裡做飯無疑是要比去外面吃來得乾淨、健康的, 甜薯銀耳杞子糖水的做法簡單, 即便時間有限, 也可以自己在家裡做。
1、材料:銀耳、紅棗、薏米、甜薯、枸杞、紅豆少許;用清水浸泡半個小時。
2、鍋裡倒入適量清水, 加入所有材料一起煮一個小時, 最後再甜薯煮20分鐘。
3、煮好之後, 根據個人口味加入冰糖或砂糖;即可出鍋。
回家的時候利用閒暇之余時也可以做一道甜薯銀耳杞子糖水犒勞犒勞自己, 有時候嘗嘗自己的手藝,