來大姨媽的時候能不能吃石榴

對女性朋友來說每個月總有那麼幾天特殊的日子， 也就是來例假， 通俗點說就是來大姨媽， 有些人每次來例假都疼的不行， 更不用說吃這吃那或者幹點活了， 這類人可能體質比較薄弱， 這個期間最好不要碰涼東西， 也不要吃水果涼菜什麼的。 月經期間大部分人還是挺正常的， 該吃吃該喝喝， 更有甚者不懼涼水， 洗衣做飯幹重活都不影響。 我們今天主要就來大姨媽的時候能不能吃石榴這個問題做一下闡述。

月經期間是可以吃石榴的， 吃了石榴對月經也沒有什麼影響。

石榴的營養特別豐富，

含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析， 石榴果實中含碳水化合物17%， 水份79%， 糖13～17%， 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以鮮吃為主。

石榴性溫、味甘酸澀， 入肺、腎、大腸經；具有生津止渴， 收斂固澀， 止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽幹， 煩渴， 久瀉， 久痢， 便血， 崩漏等病症。

石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析， 石榴果實中含碳水化合物17%， 水份79%， 糖13～17%， 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以鮮吃為主。

石榴可謂全身是寶，

果皮、根、花皆可入藥。 其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分， 據有關實驗表明， 石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能， 能使腸黏膜收斂， 使腸黏臘的分泌物減少， 所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症， 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。 另外， 石榴的果皮中含有鹼性物質， 有驅蟲功效;石榴花則有止血功能， 且石榴花泡水洗眼， 還有明目的效果。

月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果：

水果中還有一類是屬於“性情溫和”的， 比如荔枝。 荔枝果肉晶瑩， 口感酸甜， 內含豐富的維生素C和蛋白質， 具有補充能量， 增強人體的免疫功能， 一直被視為珍貴的補品。 除荔枝外， 金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子， 木瓜都屬於性溫的水果。

水果的另外一種性情是“平和”， 典型代表是蘋果。 蘋果性平味酸， 含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等， 並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質， 可止瀉通便， 對經期常見的便秘很有效果。 屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、鳳梨、橄欖等。

對於“溫和”和“平和”的水果， 經期女性完全可以與之“親密接觸”， 這樣不僅可以補充水分， 還可以補充維生素和礦物質， 緩解經期食欲差、腰酸， 疲勞等症狀。

通過上述對來大姨媽的時候能不能吃石榴這個問題的講解， 我們知道了石榴屬於溫性水果， 一般人在來大姨媽的時候是可以適量吃一點的， 但是也不能多吃， 就算你是正常時期也是不能吃太多的。

石榴有其充足的營養價值， 適當吃一點對身體也是有補充的作用。 另外我們介紹的其他溫性水果也可以用一點。