患有腸癌該如何運動

對於腸癌患者， 非常適合的是適度的耐力運動， 如騎自行車、游泳、徒步及北歐式健走。 不推薦網球、高爾夫和其他球類運動， 因為這些運動要求很強的軀體旋 轉， 不是協調性的制動運動。

屈腿運動：仰臥位， 兩腿同時屈膝抬起， 使大腿貼腹， 然後還複， 重複十多次。

舉腿運動：仰臥位， 兩腿同時舉起膝關節保持伸直， 然後放下， 重複十多次。

踏車運動：仰臥位， 輪流屈伸兩腿， 模仿踏自行車的動作， 運行要靈活， 屈伸範圍儘量大， 做幾十幾秒。 仰臥起坐：仰臥位， 收腹屈伸坐起， 兩手摸足尖， 每次幾下。

如果是正在口服化療藥物的話，

又是一個結腸癌的消化道癌症， 零食糕點還是可以吃的， 可以攝取點營養， 有利於配合化療和化療的療效。

吃零食的話， 還是少吃點堅硬比較不好消化的食物， 可以吃點軟點的糕點， 有利於消化的食物。 化療可能副作用比較多， 可以的話， 可以適當的體育鍛煉， 多注意休息。

結腸癌早中期也可能是需要化療的， 不要以為只有癌症晚期才化療， 化療是一種殺滅腫瘤細胞的有效治療方法， 癌症的各期均可應用， 有些晚期患者由於不能手術， 只能選擇化療治療。

至於結腸癌早中期是否需要化療是因人而異的， 必要的時候是可以化療的， 沒有固定模式。

在交叉臂力器上， 可以在脊柱或關節無負荷的情況下， 很好地強健心血管系統和整體肌肉組織。

這種器械的另一個優點是可以在家或健 身中心進行訓練， 而且可以隨時去上廁所。 這一點對於戶外運動來說， 也是非常重要的， 因為很多患者有腹瀉或排便較頻繁的症狀， 所以要注意， 附近都必須有廁 所。 此外， 在一天內充足、均勻地分次喝水， 對於所有的腸癌患者來說， 是極為重要的。 作為耐力訓練的補充， 還需要小心地強健腹部肌肉組織， 將這種訓練與 背部鍛煉相結合。 開始鍛煉前， 一定要去運動醫學醫師、理療醫師那裡或去有資質的健 身中心做一個力量測試， 確定你可以做什麼和做多少。 根據這種高度個性化的測武制定 適合個體的訓練計畫。 然後， 可以非常緩慢地開始， 小心地伸展治癒的組織。 避免所有突擊性的、牽拉性的運動， 確保傷口不受負擔。 慢慢地增加訓練等級和重量， 控制好呼吸：緊張時呼氣， 放鬆時吸氣。