冬天之所以容易發生皮膚皸裂， 固然有季節的因素在裡面， 卻也跟日常的生活習慣脫不開關係， 要預防皮膚皸裂， 就要學會下面這些事：
1、最好不要天天洗澡， 洗澡時間不要太長， 洗澡水不可過熱。 洗澡時應選用中性的沐浴露， 皮膚乾燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。
2、少用鹼性強的肥皂， 儘量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。
3、減少用涼水， 避免皮膚因受涼而減少皮脂分泌， 可塗抹些潤膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。
4、外部可為起居環境加濕， 避免皮膚乾燥和受冷。
5、冬季要避免化纖的鞋襪，
6、晚上用熱水泡足， 塗上防裂油、甘油、凡士林等， 再戴上手套或用塑膠袋裹上， 促進皮膚吸收營養。
7、多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果， 如蘋果， 梨等， 它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。 多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等， 少吃海鮮， 少吃辛辣食品。
8、精神壓力過大也會導致肌膚過於乾燥、泛紅與瘙癢情況加重。 冬天保持愉快心情， 有利於皮膚自我修復。
9、葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑， 有助於維持神經、肌肉組織的正常， 使毛細血管壁更穩固， 這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢， 有助於防止手足皸裂和色斑的生成， 可多吃。
