自製減肥蔬菜汁的方法

西瓜汁='_blank' href='/shicai/fanqiezhi.html'>番茄汁�肥瘦身， 是近幾年非常熱門的一個話題。 科學的進行減肥， 維持正常的體重， 是受到很多人關注的。 減肥並不意味著節食， 通過一些自製的蔬菜汁來減肥， 效果也是非常不錯的。 那麼， 自製減肥蔬菜汁方法有哪些呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧， 希望能夠對您有幫助。

芹菜汁

材料：芹菜50克、礦泉水100克。

做法：將芹菜洗淨切成塊， 和水一起倒入攪拌機即可。

功效：芹菜可以補充你體內所缺少的維生素， 還能排便瘦身。

黃瓜汁

材料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml。

做法：黃瓜去皮去籽， 切塊， 加入礦泉水和牛奶，

倒入攪拌機攪汁即可。

功效：清熱解毒， 生津止渴， 減肥瘦身。

番茄汁

材料：番茄1個、優酪乳1杯。

做法：番茄洗淨後， 開水燙一下去皮。 切塊， 放入攪拌機， 加入優酪乳打碎即可。

功效：消脂利尿、預防便秘。

玉米汁

材料：鮮甜玉米100克、礦泉水100克。

做法：玉米煮熟後， 將玉米粒剝落， 加入適量水， 榨汁即可。

功效：利尿消脂。

想要減肥又美容， 日常不妨自製減肥蔬菜汁， 健康營養還美白甩脂!

芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗淨， 放入沸水中焯一下， 然後切段榨汁。

2、蘋果肉挖出， 去籽榨汁， 然後將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分， 是清腸排毒的最佳蔬菜， 而且熱量極低。 西瓜能夠為身體補充水分，

消腫利尿， 而且能夠綜合芹菜的澀味， 二者是非常不錯的搭配。

以上便是關於自製減肥蔬菜汁的介紹。 通過自製的蔬菜汁來減肥， 不僅可以有效的進行人體的美容養顏， 而且還能夠及時補充人體所需要的營養物質， 真可謂是一舉數得。 所以說， 多一些對自製蔬菜汁方法的瞭解， 對於我們身體的健康是非常好的。