清新田園沙拉Green Salad的做法

廚房是製造美食的場所， 但在現代人的家裡， 廚房幾乎成了擺設， 大多數人認為， 做飯耗時耗力， 不如下館子來得經濟實惠， 而清新田園沙拉Green Salad這道菜做法簡單， 經濟實惠又健康， 輕鬆解決你的顧慮。

1、吐司雙面煎半焦黃， 切小塊

2、聖女果切小塊

3、鵪鶉蛋煮熟剝殼

4、玉米掰粒焯水

5、胡蘿蔔切丁焯水

6、蟹柳切塊焯水

7、洗乾淨梅森杯（不能有水分）， 待所有材料冷卻。

8、底部先倒入沙拉醬、鹽、黑胡椒粉， 攪拌均勻。

9、放的順序沒什麼講究， 可以在中間層的部分再加入沙拉醬， 一層層放入食材， 最後蓋上杯蓋即可。

10、做好的沙拉杯如圖，

其實我們並不一定要吃多貴的東西， 但一定要吃得健康， 清新田園沙拉Green Salad的做法很簡單， 它所含有的營養素也是非常多的。