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營養食譜 蔥香魔芋

魔芋性溫、辛, 有毒;可活血化瘀, 解毒消腫, 寬腸通便, 化痰軟堅;主治瘰鬁痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症。 另外, 魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。

材料:

黑白魔芋豆腐各一塊;紅菜椒;尖椒(可不放);大蔥;鹽;糖;食用油;醬油

做法:

1. 準備食材, 魔芋浸洗後, 做成你喜歡的樣子。

2. 鍋中加入適量冷水, 水開後把切好的魔芋條、魔芋丁放入鍋中焯水, 去除堿味。 適量加鹽, 焯水的過程同時入味。

3. 把彩椒洗淨, 斜刀切塊;尖椒洗淨切成尖椒圈;大蔥斜刀切段。

4. 鍋熱後, 加入適量食用油, 把彩椒、尖椒圈和部分蔥段放入鍋中,

均勻翻炒。

5. 再把控幹水分的魔芋倒入鍋中, 加入適量鹽、糖, 中火翻炒。

6. 倒入少許生抽或一品鮮醬油, 翻炒入味, 出鍋前, 把剩下的蔥段放入鍋中稍許翻炒出鍋即可。

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