骨質增生的飲食注意事項

骨質增生的飲食注意事項是許多患者及其家屬非常感興趣的話題， 可以説明患者更好的控制病情。 那常見的骨質增生的飲食注意事項有哪些呢？下面就為大家講講常見的骨質增生的飲食注意事項。

一般， 常見的骨質增生的飲食注意事項有：

1、均衡飲食

是最基本的骨質增生的飲食注意事項， 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命， 而生物類黃酮可以預防自由基的破壞， 減緩發炎反應， 加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

2、節制飲食

老年人應節制飲食， 保持適當的體重， 避免肥胖。 臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節， 比相似病情而體重標準者的治療時間要長， 恢復要慢。 原因很簡單， 就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔， 關節的磨損與傷害也就更大。 均衡飲食、保持體重是重要的骨質增生的飲食注意事項。

以上就是關於常見的骨質增生的飲食注意事項的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於骨質增生的飲食的疑問可以諮詢專家， 他們將為大家詳細解答。