“是”和“不”是表明肯定和否定的兩種觀點。 古希臘哲學家華達哥拉斯說過：說最短、最老字一“好”或“不”， 都需要做最慎重的考慮。 當你經過認真考慮， 認為此事不妥時， 不妨大大方方地說聲“不”。 否則會使自己陷入被動局面， 于人於己都是不利的。
心理學家認為， 不會說“不”， 這是人際交往中心理脆弱的表現。 這些人在拒絕別人方面存在心理障礙。 他們擔心拒絕了朋友會傷害對方， 失去友誼。 所以， 總是委屈自己， 成全別人。 這對他們的心理施加了不必要的壓力， 嚴重者還可演變成精神疾病。
推薦閱讀：不妨多對孩子講“禁果”
那麼， 該如何拒絕朋友而又不影響友誼呢?
首先是調整心態。 很多人不好意思拒絕別人， 和自身的性格和心態有關。 他們以為這次拒絕了朋友， 下次自己有事就不好向朋友開口了。 同時， 他們過分在意別人對自已的評價， 總想給朋友留下好的印象。 實際上， 真正的友情不會因為你的一次拒絕就破裂。 所以要調整好自己的心態， 該拒絕就拒絕。 要知道， 真正的朋友是相互坦誠的， 決不會強人所難。 所以， 這種擔心和顧慮是多餘的。
拒絕朋友也要講藝術。 要告訴對方你的理由， 真誠、明確地把你的難處和苦衷告訴朋友。 拒絕時要乾脆明瞭， 不要磨磨蹭蹭， 猶豫不決， 更不要模棱兩可， 拐彎抹角。 不要使用讓對方還抱一線希望的詞語，
學會拒絕可以減少許多心理上的壓力， 在人際交往中爭取到主動權。 這既能讓你享受到友情的溫暖， 又不會在大是大非的問題上失去立場。
