如何飲食可預防腎結石

做好飲食三點可預防腎結石！腎臟無疑是人體內的重要器官之一， 同時它也是疾病高發的器官之一。 常見的疾病像腎結石都是腎臟經常出現的問題， 醫學上認為腎臟是在人體中扮演者新陳代謝的作用， 如果腎臟的代謝功能降低， 人體內的過多的鈣就會形成結石且無法排除體外， 對人體有很大的損傷。 為預防腎結石在飲食上應注意以下幾點：

1、平時應多飲水， 養成飲水習慣。

因為多飲水可增加尿量， 稀釋尿中的結晶， 使其容易排出體外。 同時， 即使已形成的細小結石， 也可及早被從尿液中沖刷出去。

2、不要大吃大喝， 限制營養過剩。

因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食， 這樣會增加結石形成的危險性。 平時應適當多吃些粗糧和素食。

3、避免吃含草酸較高的食物。

如果是結石患者， 結石治癒以後， 對於草酸鹽結石患者， 為了預防結石復發， 應避免吃含草酸較高的食物， 如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可哥、巧克力、柿子和楊梅等， 如果是尿酸鹽的患者， 應注意儘量少吃含尿酸較高的食物， 如動物內臟、海產品、咖啡、可哥、紅茶、巧克力和花生等。