自測方法：保護牙齒健康

不規律的飲食結構能夠造成口腔的危害， 很多人不注意口腔衛生， 也不願意去醫院尋求口腔保健， 這就大大加重了口腔內細菌的繁殖， 影響口腔的健康環境。

如果沒有足夠的時間去醫院檢查的話， 進行一下簡單的自測也很有必要：

1、輕叩牙齒， 或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩固無鬆動現象；

2、用舌尖感覺每顆牙齒， 檢查是否有缺失；

3、張大嘴， 對著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉著。 還要觀察牙齒是否有食物嵌塞；

4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味；

5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象；

6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時， 感覺牙齒有無酸、痛、軟感， 或者出血現象；

7、感覺日常口腔內唾液分泌是否充足， 有無乾燥感。

小編提示：以上的自測方法也不完全適用于所有的人群， 一旦感覺自己的口腔出現問題， 還是應該及時去醫院尋求幫助， 以免耽誤最佳的治療時間。