女性秋冬兩季進補應從調整入手， 調和好機體內外平衡， 使身體保持在一個氣血通暢的狀態下， 然後再根據情況來確定是否需要進補。 女性生理特點不同於男性， 女性以血為貴， 進補的關鍵在調血， 但應根據不同的情況制定不同的進補方案。
氣虛的女性主要表現為神疲乏力、氣短、倦怠， 也就是全身精神不佳， 體力不濟。
進補原則：
氣虛的代表補品為人參， 包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等。 一般來說， 氣虛而稍偏熱者， 如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。
