總是聽說誰一不小心就得了肝功能疾病, 而被被醫生譽為“隱形殺手”的肝病, 往往會在不知不覺中就讓人“中招”。 因為病症不明顯, 所以更要謹慎預防。 最近有研究指出, 多吃5種酸味食物, 就可以讓你在日常生活中強化肝功能!
肝臟在人體內有著疏泄與藏血的功能, 可謂對人體非常重要。 而且很多肝病的病症不明顯, 往往讓人防不勝防。 即使你也不知該怎麼預防肝病, 也不用擔心。 多吃下面這些酸味食物吧, 讓你酸酸甜甜中輕鬆健康養肝!
酸味食物對人體的好處
酸味食物可以滋陰潤肺。 由於經常與空氣接觸,
酸味收斂功能有益心臟和肌肉。 酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。 酸味還能收縮括約肌, 所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體, 而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。 不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用, 肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液迴圈不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。
酸味有助於強化肝功能。 酸味入肝, 酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。 對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講, 酸味是一種良藥。 肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛, 此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。 味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。
接下來, 就來看看常見的酸味食物都有哪些吧。
5種常見的酸味食物
優酪乳:含有大量乳酸和活性乳酸菌, 有利於人體的消化吸收, 並能有效調節體內菌群平衡, 促進胃腸蠕動, 緩解便秘, 從而美容養顏。
山楂:山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物, 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為, 山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。
醋:對肌膚有柔和的刺激作用, 可促進皮膚血液迴圈, 減少暗沉。 而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。 建議大家每天喝上一勺醋, 如果覺得食醋口感不好, 果醋也是個不錯的選擇。
蘋果:富含果膠, 有助於腸道蠕動, 加快排毒過程。 其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。
檸檬:檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果, 具有防止和消除皮膚色素沉著, 使肌膚白皙柔嫩的作用。
雖然酸味食物對人體的好處有很多, 也要吃健康的食物哦。