現在， 大家在吃東西的時候， 不光追求的是口感， 更追求的是營養和功效。 這就是人們思想意識在飲食上的變化。 聖女果， 作為一種小水果， 兼具了番茄的可口味道， 也具有小巧玲瓏的外觀特點， 讓人吃起來很方便。 聖女果， 很多人都喜歡吃， 不僅僅是小孩， 還有一些老年人也非常喜歡。
聖女果， 可以說是老少皆宜的水果， 而且對人的作用和功效也有很多， 但是， 大多數人不知道這些。 那麼， 吃聖女果究竟有什麼好處?我們一起研究一下。
聖女果的營養價值極高
第一：聖女果可以促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育，
第二：聖女果可 以增加人體的抵抗能力， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生， 所以， 特別適合女生用來美容， 可以說是女生天然的美容水果。
番茄中， 番茄幹物質含量為7.7%， 其中糖分占1.8～5%， 酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7% ～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。 此外， 還有胡籮蔔素、維生素Bl、B2.番茄色素等。 聖女果與其他番茄—樣， 既可生食也可熟食。 但更適宜生食。
聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉炎腫痛等食後有益。 大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，
聖女果的作用和功效對人類非常的有益， 所以， 在日常的飲食生活中， 我們可以適當的增加一些聖女果的食用量。 但是， 值得注意的是， 什麼食物都不應該一次性吃的太多， 吃多了聖女果容易導致腹瀉。
