良好的習慣可以帶來健康的身體， 痛經也不例外， 女性不妨多加瞭解這方面的知識， 改善痛經帶來的痛楚， 接下來跟小編一起瞭解下！
1、痛經腹痛患者在月經期來潮前3～5天內飲食宜以平淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食用品， 不宜吃的過飽， 尤其應避免進食生冷食用品， 因生冷食用品能刺激子宮、輸卵管收縮。 從而誘發或加重痛經腹痛。
2、月經期已來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食用品， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食用品，
3、此外， 痛經腹痛者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 因便秘可誘發痛經腹痛和增加疼痛感。 有人以為， 痛經腹痛病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經腹痛的預防和治療有作用。
4、如經血量未幾可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。 情志抑鬱引起痛經腹痛者適當適時喝點兒葡萄酒， 能夠起到愉快情志， 疏肝解悶的作用， 負氣機和利。
痛經是女性常發生的疾病之一， 如果痛經給您帶來困擾， 就注意預防， 養成良好的生活習慣，
