當今社會, 隨著生活壓力逐漸增大, 人們的精神壓力也越來越大, 這樣隨之而來的就會有一些人會有失眠的症狀, 這樣並不是好的現象。 白天上班過於勞累, 如果晚上在睡覺時間到來的時候不能準時入眠, 或者說睡不踏實, 睡的迷迷糊糊醒了之後又睡不著, 這些症狀都是失眠, 如果每一天都是這樣持續下去, 不僅是身體健康發生狀況, 就連最基本的日常生活或許也無法進行。
酸棗仁怎麼吃治療失眠" alt="酸棗仁怎麼吃治療失眠">
失眠是很多人都覺得十分困難的一種疾病, 說它是一種病, 其實也不是,
中醫認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症, 不僅味道美, 食用方便, 無任何副作用, 是藥膳調理佳品。 酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質, 並含有甾醇, 三皂?化合物, 維生素C, 還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗?等, 有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。
酸棗仁怎樣吃治失眠方法:將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣, 粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥, 加少量食鹽調味即可服用。 一般7-10天為一療程, 須服用3-5療程。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。
其實這樣看來, 食用酸棗仁或許對於治療失眠會有一定的療效, 但是不能過於的依賴或者說長期食用來治療失眠, 總之, 影響失眠症狀發生的關鍵所在各種各樣, 因人而異, 食用酸棗仁是在症狀上的一種減輕, 但還是需要注意在源頭將其治癒, 這樣才能健健康康的生活, 每天清晨醒來的時候都能夠擁有清爽嶄新的一天。