人們應該好好保護自己的眼睛， 但是現在很多情況人們不知道是否會對自己的眼睛造成損傷。 究竟哪些事情會傷眼睛呢？
1、眯著眼睛看東西易傷害視力？
不會。 眯著眼睛看東西， 主要是為了使瞳孔變小， 進入眼睛中的光更少， 增強聚光， 因而看東西更清楚。 這個動作無損視力。
2、在昏暗光線下看書或字太小會傷視力？
不會。 這種說法就如同“在光線不足的情況下照相， 相機會受損”。 當光線昏暗的時候， 人的瞳孔就會放大， 視網膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。
3、離電視機太近或長時間盯著電腦螢幕會損傷眼睛？
不會。 這種情況會傷害眼睛， 但只是暫時性的。 大部分問題來自螢幕， 一旦眨眼減少， 淚膜就會變幹， 進而影響視物效果， 但這只是暫時現象。
4、眼睛問題會遺傳？
不一定。 很多眼睛問題與基因有關， 但有時相關基因也不一定會遺傳給下一代， 比如， 白內障與年齡相關， 而與基因無關。 值得重視的是， 有些眼部疾病具有遺傳性， 如青光眼等， 有此家族病史的人最好定期檢查。
5、人老了， 視力一定會變壞？
不會。 衰老引起的某些問題是不可避免的。 白內障不是一種疾病， 只是一種老化現象， 與頭髮變白是一個道理。 當然， 白內障與其他很多眼部問題一樣， 是可以矯正的。
6、吃胡蘿蔔會改善視力？
多數情況下不會。 飲食對視力很重要，
7、眼保健操可改善視力？
或許。 青少年時期做眼保健操， 有助於矯正假性近視或改善視力。 然而， 對於成年人視力而言， 眼保健操的作用卻沒那麼有效。
8、長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退？
不會。 長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退， 也不會增加人對眼鏡的依賴性。
9、如果你平時都戴眼鏡， 一旦不戴會導致視力減退更快？
不會。 專家表示， 不戴眼鏡時使勁聚焦看東西， 會使眼睛拉力增大， 但是不會導致眼睛永久性損傷。
保護視力的4種鍛煉方法
1、轉眼法
選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
選空氣清新處， 或坐或立， 全身放鬆， 二目平視前方， 徐徐將氣吸足， 眼睛隨之睜大， 稍停片刻， 然後將氣徐徐呼出， 眼睛也隨之慢慢微閉， 連續做9次。
3、熨眼法
此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌，
4、洗眼法
先將臉盆消毒後， 倒入溫水， 調節好水溫， 把臉放入水裡， 在水中睜開眼睛， 使眼球上下左右各移動9 次， 然後再順時針、逆時針旋轉9次。 剛開始， 水進入眼裡， 眼睛難受無比， 但隨著眼球的轉動， 眼睛會慢慢覺得非常舒服。 在做這一動作時， 若感到呼吸困難， 不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。 此法， 能洗去眼中的有害物質和灰塵， 還對輕度白內障有效， 並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
