近日， 據臺灣《蘋果日報》報導， 如今年輕人常常喜歡玩平板電腦、智慧型手機等不離身， 對這些電子產品一玩就是好幾個小時， 從而引發骨刺等一系列後遺症。
報導說， 曾有一位25歲的男子， 由於每天沉迷於玩平板手機， 常常連續三四個小時姿勢完全不動， 因突發腰酸背痛而就醫， 檢查時竟發現脊椎長了骨刺。
長期姿勢不正確， 不僅導致肩頸疼痛， 更會加重頸椎承受的壓力， 造成身體負擔， 也會容易使脊椎受傷或椎間盤病變， 以至於在不知不覺中就患上骨刺， 直到骨刺引發了疼痛、不適， 令自己坐臥不安時，
當頸部維持在正中位置， 直視前方時， 頸椎承受的壓力最小。 而低頭族， 或長時間使用電腦的族群， 很容易出現“烏龜頸”， 也就是整個頭部往前伸。 而這樣的動作就好比雙手遠遠的抱著一個保齡球， 頸椎跟頸部肌肉承受不正常的壓力， 故導致頸椎退化及肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群的產生。
由此可見，
脊椎骨刺漸漸在現代文明社會盛行。
而那些平板電腦、手機已成為骨刺的新罪魁。
為此，
不妨提醒那些“低頭族”，
在玩平板電腦、手機時，
不要太投入，
每半小時抬頭、站起來做下伸展活動，
當然也不好忘記讓頸部活動一下。
