吃一些提子可以有效地幫助我們提高自身的抗氧化作用， 可以有效的説明我們補充體內所需要的維生素， 還可以有效地幫助我們改善自身容易出現的咽喉腫痛的問題， 而且機子也是一種非常不錯的消炎殺菌的食物， 詳細的來為大家普及一下吃提子有什麼營養吧。
1、抗自由基
抗氧化清除自由基， 阻止自由基對人體細胞的破壞。 保護人體器官和組織， 防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、降低血脂
葡萄籽提取物富含100多種有效物質， 其中不飽和脂肪酸-----亞油酸(是一種人體必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，
3、保護皮膚
人體的青春在很大程度上取決於結構組織的柔韌性 ， 這是身體各部位自然連接網路是否有彈性的保證， 而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護結構組織不被自由基破壞， 從而起到延緩衰老的作用。
4、保護大腦
研究顯示， 葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(Blood-brain barrier)， 它是一種特別有效的抗氧化物質， 而且它能夠高度集中在大腦和神經組織中， 這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質。
吃提子還有很多營養功效， 還可以有效地幫助我們解決自身容易出現的失眠多夢的問題，
