腰肌勞損症狀為腰或腰骶部疼痛， 反復發作， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 時輕時重， 纏綿不愈。 腰部可有廣泛壓痛， 脊椎活動多無異常。 那麼， 腰肌勞損是遺傳病嗎?
腰肌勞損， 又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等， 實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症， 因此它不是遺傳病， 是不會遺傳的， 所以廣大患者可以放心。 腰肌勞損雖然不是致命的大病也不會遺傳， 但是對我們的生活工作帶來了很大的困擾。
平均而言， 我們一生有三分之一的時間是在床上度過。 以前民間流傳“高床軟枕”說，
現今廣泛流行的席夢思床， 彈性過強， 太柔軟了， 人們感覺睡在上面十分舒服， 其實這樣的床並不好， 它會導致脊柱支撐力的分佈不均勻， 主要受力點受力較離散， 會增加腰椎的生理彎曲度， 影響骨骼和肌肉的發育。 長期下去， 脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重， 會引起肌肉緊張， 容易導致肌肉疲勞、酸痛， 長久可至勞損。 歸根結底， 床宜硬不宜軟。
睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床， 而是指床墊不能選太軟的， 要有適當的硬度。 專家認為最好在硬板床上加上約10釐米的軟墊，
據瞭解， 多數女性都知道長時間穿高跟鞋會影響腳部健康， 卻不知腰肌勞損也有高跟鞋的“功勞”。 女生穿上高跟鞋後， 腳後跟墊高， 人體只有向後傾斜， 才能保證身體的平衡， 也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。 穿了高跟鞋， 人體重心被迫前傾上移至腰部， 腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態， 長期下去容易發生腰肌勞損， 引起腰痛。
腰部扭傷而沒及時治療的人群為腰肌勞損埋下病因， 或許暫時性不會對其產生影響， 慢慢地會引起疾病的積累。 因此腰部如有扭傷應及時進行治療， 不可延誤。
