在日常生活中， 有很多人都有腰肌勞損這個疾病， 它在外科上比較常見， 由於屬於慢性疾病， 因此非常容易受到患者的忽視， 等到嚴重了才意識到疾病的嚴重性， 可是這時卻給治療造成困難， 腰肌勞損要及時治療， 謹防腰肌勞損後遺症。
慢性期病人的症狀沒有急性期那麼嚴重， 但是長期反復發作的腰部酸痛， 可以給病人的學習工作及生活帶來明顯的不良影響， 導致病人工作效率下降， 嚴重者病人難以堅持正常工作。
這些症狀在腰部受傷、勞累及受涼後可以加重， 適當的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，
還有許多人， 他們抱怨經常有腰背部隱隱作痛， 早晨起床後就可以開始疼痛， 甚至在早晨快起床時， 由於腰背部疼痛而不得不從睡夢中醒來;起床後活動活動後疼痛可以有一定程度的減輕， 在一個姿勢下持續工作一段時間後， 就有會開始出現逐漸加重的腰痛， 而不得不停止工作;不少人在持續坐著看書， 寫字， 在電腦前工作或者打遊戲時間過長， 開車時間過長， 或者長期坐著打麻將， 在廚房擇菜、做飯、洗碗， 或者打掃衛生等家務勞動一段時間後， 就會出現腰背部酸痛無力， 而不得不停下來休息一會兒。
究其原因， 有些人是由於睡覺的床不合適而導致的， 有的就是由於腰部持續受力時間過長， 使腰肌過分疲勞而誘發慢性腰肌勞損。
患者在發現腰肌勞損後， 調整休息， 減輕了腰背部的疼痛症狀， 這時應該加強對腰背部的鍛煉， 防治腰部受寒、受傷以及勞損等， 不睡軟床， 不坐沙發， 起床後多聯繫腰部運動等， 慢慢的就會恢復到健康狀態。
