男人得了腰肌勞損能活多久

得了腰肌勞損之後患者會感覺腰部很疼， 這就會給患者的生活和工作造成影響， 腰肌勞損早期治療的效果好， 患者主要以休息為主， 還要注意的是患者應該在治療的同時加強運動療法， 這樣治療的效果好， 很多患者心態不好， 擔心腰肌勞損會要命， 那麼得了腰肌勞損能活多久呢?

很多患者擔心得了腰肌勞損之後會影響壽命， 其實患者的擔心是多餘的， 一般情況下腰肌勞損不會要命， 但是患者也應該重視這種的治療， 可以嘗試運動療法。 轉胯運腰運動：準備姿勢：兩腿開立， 稍寬於肩， 全身肌肉放鬆，

雙手叉腰， 調勻呼吸。 活動時， 胯先向左、再向前、向右、向後， 圍繞腰的中軸， 做水準轉圈動作。 轉胯一周為一次， 可酌情做15～30次， 再反方向做同樣動作， 其轉圈的幅度， 可逐漸加大。 上身要基本保持直立狀態， 腰隨胯的旋轉而動， 身體不能過分的前仰後合。

轉腰捶揹運動：準備姿勢：兩腿開立， 與肩同寬， 全身放鬆， 兩腿微彎曲， 兩臂自然下垂， 雙手半握拳。 活動時， 先向左轉腰， 再向右轉。 兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動， 借擺動之力， 雙手一前一後， 交替叩擊腰部和小腹， 力量大小可酌情而定。 左右轉腰為一次， 可根據病情及自身情況， 連做30～50次。

如果腰肌勞損早期得不到有效治療， 那麼最終會發展為慢性腰肌勞損， 其實慢性腰肌勞損常見症狀為腰部疼痛為主，

慢性腰肌勞損與氣候環境條件有一定關係， 氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損， 適當加強腰部鍛煉可有效預防腰肌勞損。