腰痛是人們工作、生活中的常見病,尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中, 腰肌勞損患者更為多見。 很多人不重視腰肌勞損的存在, 讓自己飽受痛苦,而且腰部勞損是一種慢性疾病很難好, 我的妹妹最近就患上了這種病, 剛開始畢竟還是挺輕的, 可是沒什麼注意後來就漸漸變得嚴重, 現在連床都下不了,直到去了醫院以後才得到緩解, 那麼怎麼確診腰肌勞損呢?
腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷, 發病原因可歸納為三種:第一種, 長期工作姿勢不良, 如彎腰用一側肩膀扛抬重物,
長期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損, 怎樣預防呢?這就要求工作時要經常變換體位, 糾正不良姿勢。 平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護, 在體育運動或搬抬重物前要做好準備活動, 防止突然用力使腰部扭傷。 還可以經常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉,
腰肌勞損理療和功能鍛煉:常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、鐳射局部照射等。 推拿按摩腰部能夠健腰強腎, 疏通經絡, 防治腰肌勞損。
腰痛
腰痛是幾十種疾病共有的臨床表現之一。 人體的頭、頸、雙上肢及軀幹的重量全部由腰部承擔, 日常生活、工作中人的姿態、負重、運動均以腰部為中心。 腰部又是連接胸腔、腹腔、盆腔的中樞地帶。 因此, 腰痛可以是這些結構中的組織、器官病理改變的表現。 此外, 脊柱、腰部肌肉、韌帶、神經系統的疾病以及腹腔內臟器的疾病等也均可表現出腰痛。
由於腰痛的原因較複雜, 因此要確診腰痛的病因, 常常需要仔細觀察、分析。
①當用力彎腰, 挑重擔或舉重物之後, 突然發生腰痛, 且腰椎兩旁肌肉發生痙攣而有觸痛, 提示可能為急性腰扭傷或腰肌勞損。
②腰痛如“炸裂”一樣痛, 並沿臀部放射至大腿後側、胭窩、小腿外側, 多有針刺或電擊樣的感覺, 腰痛過後下肢感到麻脹, 病人躺臥後則症狀可減輕, 但站立、行走, 甚至咳嗽、打噴嚏、排便用力時, 腰痛則明顯加重, 提示可能為腰椎間盤突出症。
③腰痛, 尤以第4、5腰椎旁疼痛明顯, 井向一側下肢放射, 甚至有明顯的麻脹感, 平臥時患側下肢不能直腿抬起, 提示可能為根性坐骨神經痛。 此病多見於3050歲的中年男子。
④一側腰腹部突然發生猶如“刀割”樣絞痛, 疼痛可沿輸尿管行走方向放射到下腹部、會陰及大腿內側,
⑤開始先有中上腹或右上腹部疼痛, 以後可牽累腰部鈍痛, 發病時病人常坐臥不安, 痛得彎腰打滾, 大汗淋漓, 面色蒼白, 噁心嘔吐, 但當結石退回膽囊或進入十二指腸後, 疼痛可完全消失, 可見於膽結石。
⑥腰痛同時伴有尿急、尿頻、尿意窘迫者, 提示可能為腎盂腎炎。
⑦腰痛患者以往曾患有肺結核病史的, 應考慮到腰椎結核或腎結核。
⑧腰痛而有腎區叩擊痛者, 應考慮到腎盂腎炎、腎結核、腎周圍膿腫等腎臟疾病。
⑨腰痛常在運動後加重, 休息後減輕, 應考慮到類風濕性骶髂關節炎。
⑩腰痛在臥床時加重, 起床後反而減輕, 應考慮腰纖維組織