女人腰肌勞損治療方法

我們關注更多的是腰圍和腰的形狀， 而不是腰的健康指數， 在我們腦海裡似乎有了這樣一個誤區， 女人的腰是美麗的必殺技之一， 所以在患腰肌勞損之後一定要及時的治療， 那麼， 女人腰肌勞損治療方法都有哪些呢？請看下文的介紹：

1、中藥外敷法：可分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉， 將這些藥物裝入布袋中封口， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋外敷於患處。 患者可每天敷一次， 直至病情好轉。

2、中藥擦洗法：可分別取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤， 乳香、沒藥、川紅花， 將這些藥物用水煎煮後，

除了上面講到得這些藥物治療外， 不妨在椅子上做一個簡單的保健動作：雙手交叉抱頸， 向前挺腹， 向後仰頭， 堅持一會兒， 然後放鬆， 工作間隙， 重複做上三五個動作， 對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用， 可以有效緩解坐姿工作時頸腰椎反向受力帶來的負擔。