日常生活中， 有很多的人會出現腰肌勞損， 在這種疾病發作之後， 會造成腰部疼痛， 很嚴重的影響到了身體， 平時大家需要注意治療方法， 有效地糾正不良的生活因素， 而且要注意自我保健合理的進行飲食， 那麼年輕人得腰肌勞損怎麼辦？
腰肌勞損的治療方法主要有以下幾種：
1、避免過勞、矯正不良體位。
2、適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉， 防止肌肉張力失調， 如採取俯臥位， 去枕， 然後用力挺胸抬頭， 雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上， 去枕， 頭部用力向後頂床， 抬起肩部的動作。
3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4、藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥， 局部外用肌松藥及鎮痛藥。
5、物理治療
在醫生指導下， 選用適當的物理治療也可以增強治療效果。 目前存在較多的理療方式， 包括電磁、超聲波、紅外線、鐳射等， 通過聲、光、電、熱等作用於人體， 起到疏筋活絡的作用。
希望大家注意腰肌勞損的出現， 並且在日常生活當中， 也要注意合理的進行保健， 一定要注意這種疾病的護理方法， 根據患者的情況， 有效地進行調節身體， 才能避免造成更多影響， 並且要注意合理的進行護理身體， 避免造成身體疲憊， 帶來更多危害。
