老年人如何預防後背受風

清代著名養生大家曹庭棟， 他的書籍《老老恒言》中記載：“安置坐榻， 如不著牆壁， 風從後來， 即為賊風。 制屏三扇， 中高旁下， 闊不過丈， 圍於榻後， 名山字屏。 可書座右銘， 或格言黏於上。 ”文中意思是說， 老人的椅子如果背後不靠牆壁， 風容易從後面吹過來。 這就是賊風。 為了防風， 可以製作一個三扇的屏風， 中間高， 兩邊低， 總寬不超過一丈(約為3.3米)， 圍在椅子後面， 這就是“山字屏”， 還可以在屏風上寫一些座右銘或者書法。

這裡提示的關鍵就是， 不要讓老人的後背受風。 中醫認為“背為陽”， 背部是督脈及膀胱經迴圈的部位，

1.椅子儘量靠牆放， 如果實在不方便靠牆， 最好在椅子後面設置一個屏風， 來阻擋風邪。

2.老人可以多準備幾件背心， 冬季穿棉背心， 春秋穿毛背心， 夏季也要準備一件單層純棉背心。

3.老人坐在椅子上閱讀的時間不宜過長， 半小時左右就應該起來活動活動， 敲打後背或者全身。

同時， 如果是在書房閱讀， 除了椅子， 書桌的擺放也要注意。 1.書桌最好向明而設， 偏東、偏西均可， 這樣老人看書時候光線較好。