腰肌勞損也是對腰部的一種傷害， 所以治療腰肌勞損的食療方法就是對針對腰部的食物療養， 患有慢性腰肌勞損食療方有哪些？下面我們就給大家介紹一些比較普通的治療腰肌勞損的是方法， 這樣也便於大家尋找食材， 輕鬆又方便。
1、椒茴煮豬尾：胡椒12克， 大茴香10克， 豬尾1條， 水適量， 煮湯調味服。
2、良薑豬脊骨粥：高良薑10克， 苡仁30克， 生薑10片， 杜仲 10克， 寄生20克， 水煎去渣， 再加豬脊骨250克， 大米120克， 煮粥調味服。
3、薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克， 生薑20克， 羊肉250克， 加水適量煲湯， 調味佐膳。
4、杜仲狗脊湯：杜仲20克， 狗脊15克， 黃精15克，
5、當歸牛尾湯：當歸30克， 杜仲12克， 首烏15克， 牛尾巴1條。 將牛尾巴去毛洗淨， 切成小段， 和上述藥物加水適量， 煲透熟， 調味， 飲湯吃牛尾。
6、牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克， 黃精15克， 川斷10克， 杜仲 10克， 豬腎1對。 水煎調味飲湯吃腎， 每日1次， 連服30天。
如果發生了腰肌勞損， 就可以按照上面的食療方法來治療， 再輔助一些特定的藥物， 那麼腰肌勞損就好的更快了。 除此之外， 對於腰肌勞損患者， 一定要臥床休息， 直到病好了為止， 以防發生再次發生腰肌勞損。
