腰肌勞損是骨科疾病中發病率很高的一種疾病， 由於該病的發病比較慢， 所以很多患者都沒有對身體出現的症狀提起注意， 為了減輕腰肌勞損患者的痛苦， 除了要接受專業的治療以外， 還可以通過飲食來緩解腰肌勞損的症狀， 那麼腰肌勞損孕育吃些什麼比較好？我們這就通過文章看一下。
鎖陽羊肉粥：鎖陽， 水煎取汁， 入羊肉片， 大米， 加薑、蔥、鹽等調味品共煮粥食。 每日1次， 連服7-10日。
核桃炒韭菜：核桃仁， 韭菜。 先用芝麻油將核桃炒黃， 放入適量細鹽， 後入韭菜， 炒熟後食用。 1日1次， 連服3-5日。
核桃補骨脂湯：核桃肉，
泥鰍湯：泥鰍， 鮮蝦或蝦米， 共燉湯， 經常食用。
芝麻豬肚湯：黑芝麻， 枸杞， 豬肚1只。 洗淨豬肚， 將黑芝麻和枸杞放入豬肚內， 切口用線紮好， 煮熟後切碎， 以油， 鹽、生薑調味後食用。 常服有效。
生地黃烏雞：生地黃， 飴糖， 烏雞1只。 烏雞去毛洗淨， 去內臟， 將地黃、飴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。 不用鹽醋， 只吃雞肉， 不飲湯。 隔日1次， 連服5-7次。
茴香燉豬腎：豬腎， 洗淨後， 將茴香， 食鹽少許納入豬腎內， 隔水燉熟服用。 連服5-10日為1療程。
肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉， 羊肉， 切碎， 共置砂鍋內加水煮熟， 加適量調料煮成羹食用。 隔日1次， 連服5-7次。
韭菜炒蝦米：韭菜， 蝦米， 加油、鹽、生薑等調味品炒熟， 與黃酒同飲服。 經常食用。
以上這些食療的秘方對腰肌勞損的症狀都有很好的緩解作用，
