腰肌勞損適合懷孕嗎

腰肌勞損不是什麼大毛病， 只是經常反復發作， 讓患者十分痛苦。 腰肌勞損不像其他一些疾病， 有患病的年齡段， 它可能出現在任何年齡段， 並且是一種累積性損傷， 那麼腰肌勞損適合懷孕嗎， 答案是腰肌勞損對患者的身體傷害還是非常大的， 患者最好是治療後再懷孕， 下面就一起來具體瞭解一下吧腰肌勞損的治療辦法有哪些吧。

疼痛時可以進行自我緩解， 就是自我按摩腰部兩側， 方法很簡單， 雙手叉腰， 將拇指分別放在腰椎兩側， 其餘四指附著於腰部外側， 然後適當用力從腰部向腹部橫行按摩30～50次。

這對腰部的不適是可以起到很好的效果的。 多休息， 減少工作量。 無論是體力勞動者還是腦力勞動者， 在出現症狀時都要注意做到勞逸結合， 儘量的減輕工作量， 如果不注意調節只會加重症狀， 到最後更嚴重的影響工作。 尤其是體力勞動者， 千萬不要再做重體力活。 尤其是腰部不可用力過度。 多睡睡硬板床， 並可在硬板床上做鍛煉減輕症狀：俯臥床上， 雙臂放閏身體兩側， 雙腿伸直， 然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起， 不肘和膝關節不要屈曲， 要保持伸直狀態， 開始根據自己體力適量做， 之後熟練習慣了可反復鍛煉20～40次， 對於疼痛能起到緩解作用。

患者還可以吃一些中藥進行調理。 腰肌勞損其實是可以預防的。

鍛煉很重要， 工作之餘多做做對腰部有好處的運動、要注意坐姿等。 患者更要多注重鍛煉。 尤其工作需要長期坐著的人， 很容易出現腰肌勞損。 平時生活中要避免著涼和吃太涼的食物， 夏天不要長時間在空調下生活或工作， 注意加強腰背部的防暖和保護。