腰肌勞損在出現後， 還會造成腰部疼痛， 平時大家需要注意這種疾病出現， 合理的進行調理身體， 而且要注意一些常見的症狀表現， 要注意多休息， 避免造成更多影響， 平時大家需要注意自身的護理方法， 避免造成更多困擾， 那麼， 慢性腰肌勞損怎麼保養？
1、勞逸適度， 節制房事， 勿使腎精虧損， 腎陽虛敗。 注意避免跌、僕、閃、挫。
2、避免寒冷潮濕、炎熱和潮濕陰冷潮濕的襲擊提高的生活、工作環境， 不要坐臥濕地、不在雨中行走， 出汗要立即擦乾身體、更衣、喝姜湯水祛除風寒。
3、注重勞動衛生腰部用力應適當， 不可強力舉重，
4、體虛者， 可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
這種疾病容易反復發作， 在這種疾病出現之後， 還會造成患者深受影響， 影響到患者的， 日常生活， 平時大家需要注意這種疾病的出現， 做到勞逸結合， 避免造成更多影響， 希望大家注意這種疾病的存在， 積極的進行治療。 平時也要注意多休息， 有效進行護理。
