蘿蔔的種類比較多， 對蘿蔔選擇的時候， 也是要根據自己的喜愛進行， 那常見的蘿蔔就是白蘿蔔和心裡美蘿蔔， 這兩種蘿蔔在口感上都是不錯， 白蘿蔔的水分大， 吃的時候沒太辣的感覺， 那心裡美蘿蔔水分較小， 但是它含有的營養元素卻是很多， 對心裡美蘿蔔的功效都有什麼呢?
很多人對心裡美蘿蔔的功效並不是很清楚， 這樣的蘿蔔在功效上也是有著很多方面， 在對這樣蘿蔔選擇的時候， 要先對它進行認識， 使得吃的時候對身體不會有損害。
心裡美蘿蔔的功效：
有助於胃酸的分泌和食物的消化，
營養價值
1.所含熱量較少， 纖維素較多， 吃後易產生飽脹感， 這些都有助於減肥。
2.能誘導人體自身產生干擾素， 增加機體免疫力， 並能抑制癌細胞的生長， 對防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動， 有助於體內廢物的排出。
4.常吃可降低血脂、軟化血管、穩定血壓， 預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
適用人群
一般人群均可食用。
1.陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者等不宜多食。
2.胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食。
3.蘿蔔性偏寒涼而利腸， 脾虛泄瀉者慎食或少食。
4.服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔， 以免藥效相反， 起不到補益作用。
以上就是對心裡美蘿蔔的功效詳細介紹，
