心臟病已經是一個影響我們健康比較明顯的疾病了， 而且心臟病的發病率也是比較高的， 所以我們很多的藥物都是可以治療心臟病的， 但是在服用藥物的同時我們應該吃一些能幫助我們保護心臟的食物， 下面我們就給大家說說哪些食物能幫助我們緩解心臟病。
1.沙丁魚
儘管沙丁魚的名聲不怎麼大， 但它可是維護心臟健康的衛士， 因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸， 以及豐富的鈣質與煙酸。 這些成分不但能強壯心臟， 而且還能夠預防心臟病的發生。 沙丁魚的吃法很多， 你既可以煎著吃， 也可以炸著吃，
2.燕麥
燕麥含有大量的纖維素， 並且含的糖分很低， 從而能夠持續地給機體補充能量， 並能夠使人產生長久的飽滿感， 故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。 除此之外， 它還能夠軟化血管， 所以對於防治心臟病也是身手不凡。 注意在食用燕麥時， 最好再同時吃一些葡萄乾、蘋果以及蜂蜜等食品， 這樣既能夠增添一些風味， 又能添加一些營養素， 更增強了心臟的功能。
3.鮐魚
我們都知道蛙魚對於維護身體健康很有益處， 但是你若不喜歡吃這種魚， 那也不要緊， 可以將蛙魚換成鮐魚。 鮐魚也是OMEGA—3脂肪酸的充裕來源， 並且還含有非常多的硒元素， 這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，
上面這三類食物都是比較有保護心臟價值的， 以便你及時地將它們添加到你的食譜中去， 為你的心臟健康保駕護航。
