很多的研究表示男性的死因中有很多都是和我們的飲食有著不可分割的關係的, 其中就包括癌症, 心臟病等高發疾病的, 所以我們就要從飲食上讓男性更加的健康的, 下面我們就給大家介紹一些比較有利於男性健康的飲食無。
1.番茄
番茄的酸味能促進胃液分泌, 幫助消化蛋白質等, 此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係, 製造出骨膠原, 強健血管。 礦物質則以鉀的含量最豐富, 由於有助於出血液中的鹽分, 因此具有降血壓的功能。
2.黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙, 有利於女性,
3.南瓜子
男性40歲過後, 大多數人有攝護腺肥大的問題。 美國一項實驗發現, 讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物, 確實減少了患者頻尿的次數, 也改善了其它症狀。 而且番瓜子也是維生素E的最佳來源, 可以抗老化。 番瓜子在一般超市即可買到, 有些產品是多種堅果混和, 可以撒在沙拉上食用, 或平日當零嘴吃。