栗子是我們平時生活中經常能吃到的一種食物， 它含有大量的葉酸和蛋白質， 經常食用能讓我們的身體變得更加的健康， 但是我們平時在生活中如果搭配不好飲食就進行食用會對身體造成非常大的傷害， 其中牛奶也是非常營養價值豐富的食物， 很多人總是喜歡將兩者搭配在一起食用， 下面一起瞭解一下牛奶和栗子真的能一起吃嗎
牛奶和栗子真的能一起吃嗎
是可以一起吃的， 但是 板栗本身就不好消化 而牛奶也不是很容易消化 一起吃 而且吃多容易腹脹的 還是小心些吧
之所以栗子和牛肉不能一起吃， 這是因為牛肉中的微量金屬元素會與栗子中的維生素C發生化學作用， 從而破壞栗子中維生素C的營養價值。 它還會生成沉澱物， 這對於人體來說是難以消化吸收的。 說一句題外話， 在烹飪牛肉的時候， 一定要事先將鍋和鏟子洗乾淨， 以免產生致癌物質。
適合與栗子一起吃的食物——紅棗
栗子中富含多種維生素和礦物質， 所以它具有養胃、益氣、補腎、消腫等作用。 而紅棗則具有補血、養神益氣、生津等作用。 將栗子和紅棗配搭食用， 對於腎虛者、腰酸背痛者以及尿頻者都有明顯的食療效果。
適合與栗子一起吃的食物——薏米
栗子與薏米這兩種食譜都具有食性和藥性，
適合與栗子一起吃的食物——雞肉
栗子的營養價值是很高的， 而肌肉也不例外， 而且它還很美味。 將雞肉與栗子搭配烹飪能夠補腎、益脾， 而且它們做出來的佳餚味道香糯可口， 可以提高人們的食欲。 所以栗子燒雞是補身的一道營養菜譜。
上面就是對牛奶和栗子真的能一起吃嗎的介紹， 通過瞭解以後我們知道兩者是可以同時食用的， 但是我們平時在生活中想要通過飲食對身體進行調理一定要注意營養的均衡，
