您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

黃豆豬蹄湯的做法

黃豆是公認的營養最豐富的一種豆類食物, 黃豆中富含不飽和脂肪酸, 大豆雌激素, 礦物質, 多種微量營養, 由其是對於女性朋友來說吃黃豆更是保持年輕的一個最好的方法了。 而豬腳也是一種營養豐富, 由其是其中富含豐富的膠原蛋白, 更可以緩解皺紋的產生, 可幫助人體補充膠原蛋白。

豬蹄湯的做法 " alt="黃豆豬蹄湯的做法 ">

因此黃豆豬腳湯也成為了老百姓們餐桌上一道經典的美食了, 因此對於主婦們來說學會製作這道經典的美食也是非常重要的。 那麼這種黃豆豬腳湯要怎麼做呢?怎麼才能做出最好的口感呢?做法一

材料

豬蹄 750克, 黃豆 150克。

調料

蔥10克, 薑5克, 精鹽 4克, 味精 2克。

做法

①豬蹄用沸水燙後洗淨, 刮去老皮, 加清水煮沸, 撇去浮沫。

②加紹酒、蔥及用清水 浸泡過1小時的黃豆, 中火35分鐘, 加鹽、味精調味, 再高火15分鐘即可。

特點

豬蹄高蛋白和黃豆的高鈣, 做法簡單, 營養豐富, 適合秋冬季滋補。

做法二

製作材料

主料:豬蹄250克, 大豆 250克[1]

調料:黃酒 10克, 大蔥 8克, 薑5克, 鹽3克

烹飪方法:

1. 豬蹄用沸水燙後拔淨毛, 刮起去浮皮;

2. 黃豆提前浸泡1小時, 備用;

3. 薑洗淨切片;

4. 大蔥切段;

5. 豬蹄內加入清水、薑片 煮沸, 撇沫;

6. 加上酒、蔥及黃豆, 加蓋, 用文火燜煮;

7. 至半酥, 加精鹽, 再煮1小時;

8. 調入味精, 即可。

最後提醒一下在製作黃豆豬腳湯的時候, 不要在中間添加水了,

再者一次性也不要吃太多了, 由其是對於那些有肥胖症, 高血脂的朋友來說, 在吃的時候更要注意適量, 同時要儘量不要吃上面那一層油。

相關用戶問答
  • 1回答

    鯽魚湯的做法

    鯽魚豆腐湯 主料:鯽魚400克,豆腐400克。 輔料:黃酒15克,精鹽、味精各2克,蔥3克,薑1.5克,水澱粉少許,沙拉油適量。 1、將豆腐切成5毫米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝幹待用。 2、鯽魚... [詳細答案]

  • 1回答

    牛肉湯的做法大全

    清燉牛肉湯 高湯應用:清燉牛肉湯的高湯鮮美,爽口,帶著一點淡淡的甘醇滋味,可作為家常湯的湯底,多加一些蔬菜一起煮,營養更豐富。 材料:牛大骨1根,洋蔥半個,胡蘿蔔、白蘿蔔各半條,蔥1根,薑1小塊,... [詳細答案]

  • 1回答

    羊肉湯的做法

    買好羊肉和骨頭,建議用羊腿骨和羊排骨,骨頭上面可以沒有肉,洗乾淨後和羊肉一起涼水下鍋,要用涼水,這樣湯味比較濃,羊肉可以要點肥的,可放少量羊油一起煮。 最好用柴火那種大鍋煮,煮的時候蓋上鍋蓋,味道... [詳細答案]

  • 1回答

    烏雞湯的做法

    歸芪烏雞湯 先將烏雞洗淨去除內臟和雞爪,然後放進溫水裡加入料酒用大火煮,待鍋開後撈出烏雞,放進清水裡洗去浮沫,焯掉血腥味兒,把烏雞放入有溫水的沙鍋裡,將蔥,薑,香菇,鹽以及當歸,黃芪一起放入鍋中,... [詳細答案]

  • 1回答

    排骨湯的做法

    一、蓮藕燉排骨 原料:排骨500克(小排為佳),長節蓮藕2—3節,蔥白3—5段,薑片若干,小辣椒2只,鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。 過程:先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開水,倒出一半至另一鍋內。... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示