白蘿蔔生吃有很好的作用， 比如有的朋友消化不良， 或者有的朋友吃了飯過後肚子脹脹的不舒服， 這個時候如果用白蘿蔔直接打成汁飲用， 就能很好的緩解腹脹不消化的症狀。 還有的朋友可能噁心嘔吐， 甚至有可能泛吐酸水， 亦或者是存在便秘問題， 這個時候都可以通過生吃白蘿蔔來緩解。
白蘿蔔被譽為小人參， 具有通氣行氣， 健胃消食、清熱化痰、解毒散淤等多種功能。 但白蘿蔔雖好， 也不是人人適用， 時時適用。 氣虛、陽虛型便秘的人吃了， 就可能加重症狀。 中醫專家介紹， 氣虛秘主要表現為努力排便時會出汗氣短，
陽虛者則是四肢不溫， 腹中冷痛， 或腰膝酸冷， 舌淡苔白， 脈沉遲。 對於這些人來說， 能夠行氣的蘿蔔就應忌食， 否則可能加重便秘。 因為行氣多會耗氣散氣， 宜於氣滯， 卻不利於氣虛。 此外， 佛手、杏仁、芥菜、橘子等也應少用。 可多吃山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。 用胡蘿蔔、白術、甘薯煮粥， 既是香甜可口之飯食， 又是益氣潤腸之佳品。 對於用白蘿蔔治療便秘這種方法並不是人人都適用的， 如果是屬於氣虛、陽虛型便秘的人就不要使用這種方式了哦！
生吃白蘿蔔的好處還有很多， 除了可以緩解便秘之外， 在呼吸系統方面， 有的朋友可能咳嗽， 並且痰多， 這個時候不妨選一根生的白蘿蔔直接打碎，
