糖友最怕猛用力
不少讀者都有過這樣的經歷：因為出差或旅行等原因， 環境驟然改變、飲食和作息規律打亂， 排便規律頻頻打亂， 陷入了便秘的困擾。 特別是對於糖友而言， 這可不僅僅是一時的不方便或不舒服而已。
教授指出， 排便太用力， 腹部壓力突然升高、交感神經興奮， 都會使血壓升高。 有研究發現部分患者收縮壓甚至接近200毫米汞柱。 和排便相類似的劇烈運動， 比如疾步爬山、負重下蹲等也會導致這種情況發生。
糖友都知道， 患糖尿病後全身的血管都會受到異常增高的血糖的影響。 比如，
因此， 糖友在生活中應該避免上面提到的劇烈運動。 而保持大便通暢， 則應該注意在飲食上的調整。 糖友應多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品;每天適當運動、促進腸道蠕動。 如果飲食運動合理， 腹瀉、便秘仍長時間交替出現， 可能是腸道神經出現了病變。 除了更緊密的監測和控制血糖， 還可以多喝水， 必要時就診、口服一些調節胃腸動力的藥物，
