女性腎虛該怎麼食補

特別是現代白領女性， 工作壓力大， 生活沒規律大多有不同程度的腎虛。

為你推薦幾款補益食療良方：

１.芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗淨， 切段， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和1杯濃肉湯， 再加入1個蛋黃， 熱飲最好。

２.蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎， 與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合， 加上蜂蜜100克， 細心調和即成。 每日飲用一食勺。

３.豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲， 與四杯優酪乳或奶酒混合， 並加些豆蔻肉末和適量的鹽， 充分攪拌後放入冷藏室。 每天清晨服用半杯(20-30克)。

４.胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔兩根， 切成細線， 與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮， 20克人參， 密封浸泡15天。 然後啟開， 每天飲用一杯(50-80ｍＬ)。