如何吃出明亮的眼睛呢

桑椹果粥幫你吃出明亮的眼睛

【原料】桑椹罐頭50克， 糯米100克， 冰糖適量。

【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用; 2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥， 先大火， 後小火， 粥熟後， 加入搗爛的桑椹子和冰糖， 稍煮， 冰糖後溶化即可。

【功效】補肝滋腎， 益血明目。

【用法】每日一次， 常食。

【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。 豬肝雞蛋粥

【原料】豬肝50克， 雞蛋1個， 粳米50克， 鹽、薑、味精少許。

【制法】豬肝切細， 與米煮粥， 熟時打入雞蛋， 加鹽、薑、味精調味， 稍煮即可。

【功效】補肝明目

【用法】空腹食用， 每日或隔日一次。

【應用】適用於夜盲症、視物不清。