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手腳冰涼怎麼辦 吃點韭菜粥

每到冬季, 總有不少老年人出現腰酸、手腳發涼的症狀。 韭菜是一種溫和的補陽食物, 經常食用可有效防治以上病症。

中醫認為, 韭菜性甘溫, 可溫補腎陽、固精止遺, 將其切碎煮粥食用, 借助米粥溫補養胃的作用, 可以更好地發揮韭菜的溫補功效。 做法是:取新鮮韭菜50克, 洗淨切碎。 粳米100克, 洗淨後加水適量煮粥, 粥熟後放入韭菜, 待韭菜熟後再加入食鹽少許調味即可食用。 《本草綱目》中記載“韭菜粥, 溫中暖下”。 凡是由於腎陽不足引起怕冷、手足發涼、陽痿遺精、慢性腹瀉、腹中冷痛等症狀, 都可以服用韭菜粥治療。

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