活血化瘀的食物有什麼種類呢， 有好多是生活中常見的， 血液不流暢就會經常手腳冰涼， 麻木， 女性朋友月經期痛經和月經不調這些都是淤血的症狀， 有這些症狀我們不能掉以輕心， 一旦不注意就會引發不同的疾病， 我們可以自己在生活中慢慢的調理， 讓症狀減輕， 食物是最好的調理方法， 我們身體所需的營養都是從食物來供給的， 有哪些食物可以活血化瘀呢， 馬上就來說說。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。 它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而降低血液黏稠度、軟化血管， 使血液流動通暢，
洋蔥：辛溫， 歸肺、肝經。 洋蔥有溫陽活血的作用， 具有良好的降脂作用。 洋蔥含有的前列腺素A， 是較強的血管擴張劑。 它含有的蔥蒜辣素， 能抗血小板聚集， 因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度， 並降低血壓。
生薑：性溫， 味辛。 薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。 研究表明， 生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度， 減少血小板凝集， 預防心腦血管梗塞。
大蒜：大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用， 還能降低“壞膽固醇”， 升高“好膽固醇”。
魚：無論是深海魚、淺海魚， 還是淡水魚， 都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，
番茄：番茄含有多種活血化瘀的成分。 果膠， 可降低膽固醇;黃酮素， 有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因數， 能防止血小板聚集， 維持血管壁的彈性， 防止動脈粥樣硬化， 改善血液迴圈。
山楂：酸、甘、微溫， 歸脾、胃、肝經。 《食鑒本草》裡說， 它能“化血塊， 氣塊， 活血”。 山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效， 所含的黃酮類物質能舒張外周血管， 具有緩慢而持久的降壓作用， 並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
上面介紹的這些食物都是可以活血化瘀的食物有什麼的內容， 我們可以經常吃這些食物， 每次都要適量， 不要暴飲暴食， 以免適得其反， 對身體有傷害， 還有就是要好好的鍛煉身體，
