為了避免O形腿的發生， 給大家的健康和生活帶來影響， 有效的預防和保健是關鍵， 矯正的前提就是要端正姿勢， 那麼O形腿矯正方法有哪些呢?
1、上下階梯時窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格， 這是不行的， 這對腳和脊椎都有很大的負擔， 尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得;正確姿勢：O形腿矯正方法是腰杆打直， 重心落在整個腳掌上。
2、居家O形腿矯正方法：全身放鬆， 雙手自然下垂， 雙腿中間夾住一塊毛巾;背部打直， 雙手扶住椅子， 夾緊毛巾， 慢慢往下半蹲;蹲到腿部最酸的位置， 停留5秒後， 一邊吸氣， 一邊站起來。
3、整骨矯正O型腿：坐在地板或床上， 背打直， 雙腿併攏， 膝蓋一定要碰在一起;用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子， 將小腿緊緊地裹住並固定住。 繞好之後躺著或坐著不動， 15-20分鐘之後， 即可拆下。
通過以上三個方面對O形腿矯正方法介紹， 希望對大家有所幫助， 不過還是建議大家不要盲目矯正， 根據自身實際情況選擇合適有效的O形腿矯正方法， 希望大家都能夠保持健康的身體。
