現實生活中有幾種O型腿的矯正方法是非常簡單的， O型腿患者自己在家一個人就可以進行O型腿的矯正， 對O型腿患者來說是十分有益的。 那簡單的O型腿的矯正方法有哪些呢?下面就為大家講講簡單的O型腿的矯正方法。
一般， 簡單的O型腿的矯正方法有：
1、居家運動， 是很好的O型腿的矯正的方法， 具體如下：
1)全身放鬆， 雙手自然下垂， 雙腿中間夾住一塊毛巾。
2)背部打直， 雙手扶住椅子， 夾緊毛巾， 慢慢往下半蹲。
3)蹲到腿部最酸的位置， 停留5秒後， 一邊吸氣， 一邊站起來。 每天做20下。
2、民間整骨
1)坐在地板或床上， 背打直，
2)用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子， 將小腿緊緊地裹住並固定住。 繞好之後躺著或坐著不動， 15-20分鐘之後， 即可拆下， 同樣有助於O型腿的矯正。
3、上下階梯時
上下樓梯時， 也是很有學問的!窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行!這對腳和脊椎都有很大的負擔， 尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。
正確姿勢：O型腿：腰杆打直， 重心落在整個腳掌上， 對O型腿的矯正十分有效。
綜上所述的就是簡單的O型腿的矯正方法， 希望對大家有所幫助。 這些O型腿的矯正方法都是很簡單的， 患者可以根據自己的實際情況選擇合適的矯正方法， 對病情是有益的。
