吃慣了外面的飯菜, 就想自己在家裡做做一些簡單的家常菜, 換一換口味, 更多的時候是我們是覺得外面的飯菜比較不衛生, 經常吃很有可能對健康會造成影響, 但是營養專家指出, 有時我們在吃家常菜的時候也會出現中毒的現象, 因此我們要防患於未然, 要預防中毒的發生。
1.土豆燒牛肉:我們知道食物在進入體內以後需要胃酸來消化, 不同的食物所需要的胃酸的濃度也會不同, 土豆和牛肉在消化的時候就會起到衝突, 會很容易導致食物在體內長時間的停留, 時間長了, 會讓我們的胃腸功能出現紊亂。
2.小蔥拌豆腐:豆腐中的鈣與蔥中的草酸, 會結合成白色沉澱物??草酸鈣, 同樣造成人體對鈣的吸收困難。
3.豆漿沖雞蛋:雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合, 從而失去二者應有的營養價值。
4.茶葉煮雞蛋:茶葉中除生物鹼外, 還有酸性物質, 這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合, 對胃有刺激作用, 且不利於消化吸收。
5.炒雞蛋放味精:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸, 所以炒雞蛋時放味精, 不僅增加不了鮮味, 反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
6.紅白蘿蔔混吃:白蘿蔔中的維生素c含量極高, 但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素, 它會破壞白蘿蔔中的維生素c.一旦紅白蘿蔔配合,
7.蘿蔔水果同吃:近年來科學家們發現, 蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後, 經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質???硫氰酸。 該物質產生的多少與攝入量成正比。 此時, 如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等, 這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解, 轉化成羥苯甲酸及阿魏酸, 它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用, 從而誘發或導致甲狀腺腫。
8.海味與水果同食:海味中的魚、蝦、藻類, 含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質, 如果與含有鞣酸的水果同食,
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