強直性脊柱炎的保健到底如何去做， 對於治療疾病而言才是最佳最有效的呢?對於這個問題， 許多的強直性脊柱炎患者都在深思， 希望得出一個準確的結論。 其實， 強直性脊柱炎的保健工作， 要做起來並不是很困難， 只要患者用心， 找准方法， 就一定可以做好。
1.伸展運動
患者起床後， 會遇到關節僵直的情況， 這時候先不要急著起床， 將雙臂伸過頭， 腳趾兩個方向申展， 找一個舒適的姿勢， 伸展雙腿， 足跟下伸， 足背向膝方向屈， 重複幾次， 緩解關節畸形。
2.膝胸運動
雙足著地， 屈膝， 抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲，
3.腹部運動
腹部強直性脊柱炎運動保健目的在於伸張腹部肌肉， 改善肌力並保持軀幹平直姿勢。 雙足著地， 屈膝， 雙臂置身旁， 頭及雙肩一起慢慢抬高， 用雙手觸膝， 再回復， 重複幾次。
4.轉頸運動
坐位雙足著地， 頭向左轉或向右轉。 並注視同側肩部， 再復原， 每側重複5次。 同樣也可採取頸前屈， 下頜儘量向胸靠， 復原。
以上是根據強直性脊柱炎的保健這個關鍵點為大家介紹的具體事項， 希望各位患者能夠用心閱讀， 並且記在心裡， 對於強直性脊柱炎疾病而言，
