腰肌勞損在臨床上十分常見， 很多人因為腰痛到醫院就診， 結果檢查後發現是得了腰肌勞損， 得了腰肌勞損也不要過於擔心， 積極治療後的效果是非常好的， 但是患者應該選擇對的方法， 可以嘗試藥物治療， 治腰肌勞損什麼藥好呢?
1.中醫食療
食材：杜仲， 淫羊藿， 威靈仙、牛膝若干;豬腰4個。
做法：將豬腰破開， 洗去血液筋膜， 將上藥先用涼水泡40分鐘後， 先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可。 服法：以上為一劑用量， 吃腰飲湯。 每劑連兩天， 早晚空腹， 可連用2-4周。
2.中藥擦洗
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干，
3.中藥外敷法
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干， 將這些藥物裝入布袋中封口， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋外敷於患處。 患者可每天敷一次， 直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
現代社會中， 長期伏案工作或是工作中久坐的人群越來越龐大， 不正確的坐姿加之缺乏運動使越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。 加強自我保健是減輕腰肌勞損症狀， 防止再發的根本， 要是出現腰肌勞損早期症狀一定要及時就醫， 這樣治療的效果比較好。
